Rowery (Cycling)/ Spinning®

Zajęcia adresowane do osób, które chcą wzmocnić swoje ciało, poprawić kondycję i wydolność organizmu oraz dążą do wzmocnienia mięśni nóg. Trening odbywa się przy wykorzystaniu rowerów stacjonarnych. W zależności od poziomu kondycji fizycznej, można zapisać się na jeden z 6 programów, czyli: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Ćwiczenia wykonywane są w rytm energicznej muzyki nadającej ćwiczeniom odpowiednie tempo. Pomagają w spalaniu tkanki tłuszczowej i umięśnieniu nóg.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, zgrabne nogi, zgrabne pośladki

Dostępność zajęć

	02 LipcaSobota	03 LipcaNiedziela	04 LipcaPoniedziałek	05 LipcaWtorek	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	10 LipcaNiedziela	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek	13 LipcaŚroda	14 LipcaCzwartek	15 LipcaPiątek
Arkady ul. Powstańców Śląskich 2-4 53-333 Wrocław Lokalizacja	09:00 - 09:55Dariusz Bołozowski Zarezerwuj		18:00 - 18:55Tomasz Wójtowicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Monika Masel Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Drozdowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Tomasz Wójtowicz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Masel Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Tomasz Wójtowicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Monika Masel Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Drozdowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Tomasz Wójtowicz Za wcześnie by zarezerwować
Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja			20:30 - 21:25Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować
Family Point ul. Krakowska 53 52-015 Wrocław Lokalizacja			18:00 - 18:45Magdalena Drozdowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Magdalena Drozdowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Magdalena Drozdowska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:45Magdalena Drozdowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Magdalena Drozdowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Magdalena Drozdowska Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja			17:15 - 18:10Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:10Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:10Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować
Jupiter ul. Żegiestowska 11 50-542 Wrocław Lokalizacja			18:00 - 18:55Wiolk X Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Wiolk X Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Wiolk X Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Wiolk X Za wcześnie by zarezerwować
Marino ul. Paprotna 7 51-117 Wrocław Lokalizacja	10:00 - 10:55Błażej Urbaniak Zarezerwuj		17:00 - 17:55Monika Masel Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Jakub Radecki Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 20:30Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Monika Masel Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Jakub Radecki Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 20:30Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować
Sky Tower ul. Powstańców Śląskich 95 53-332 Wrocław Lokalizacja	10:30 - 11:25Małgorzata Kuczyńska Zarezerwuj	10:30 - 11:25Dariusz Bołozowski Zarezerwuj 16:30 - 17:25Dariusz Bołozowski Zarezerwuj	08:30 - 09:15Małgorzata Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Katarzyna Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Katarzyna Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Małgorzata Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Monika Masel Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Małgorzata Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:25Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Katarzyna Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Katarzyna Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Małgorzata Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Monika Masel Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Dariusz Bołozowski Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja	08:15 - 09:10Elżbieta Kostyra Zarezerwuj		09:30 - 10:15Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:10Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:10Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Katarzyna Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:10Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:15Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:10Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:10Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Artur Niemczycki Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Katarzyna Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Błażej Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować