Sztangi

Trening trwający 55 minut ma na celu wzmocnienie wytrzymałości organizmu, budowę siły, a także poprawę wydolności. W czasie ćwiczeń uaktywniają się mięśnie całego ciała, dzięki czemu łatwo nadać sylwetce wymarzony wygląd. Zajęcia wpływają też korzystnie na ogólną sprawność oraz kondycję stawów. Są pomocne jeśli chodzi o odchudzanie, ponieważ ich podstawę stanowi praca z obciążeniem, czyli tytułową sztangą. Mogą się nimi posiłkować osoby regularnie trenujące, jak i początkujący.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	30 ListopadaCzwartek	01 GrudniaPiątek	02 GrudniaSobota	03 GrudniaNiedziela	04 GrudniaPoniedziałek	05 GrudniaWtorek	06 GrudniaŚroda	07 GrudniaCzwartek	08 GrudniaPiątek	09 GrudniaSobota	10 GrudniaNiedziela	11 GrudniaPoniedziałek	12 GrudniaWtorek	13 GrudniaŚroda
Arkady ul. Powstańców Śląskich 2-4 53-333 Wrocław Lokalizacja		19:30 - 20:25Bartosz Ślusarski Zarezerwuj	09:30 - 10:25Bartosz Ślusarski Zarezerwuj	17:30 - 18:25Bartosz Ślusarski Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Magdalena Kitłowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Sonia Jarczak Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Bartosz Ślusarski Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Bartosz Ślusarski Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Bartosz Ślusarski Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Magdalena Kitłowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Sonia Jarczak Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja	18:00 - 18:55Justyna Niedzielska Brak miejsc	17:00 - 17:55Matylda Jałowiec-Wańkowicz Zarezerwuj	09:30 - 10:25Justyna Niedzielska Zarezerwuj		18:00 - 18:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Dawid Gaweł Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Matylda Jałowiec-Wańkowicz Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Dawid Gaweł Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować
Borek ul. Gen. J. Hallera 52 50-984 Wrocław Lokalizacja		18:30 - 19:25Barbara Miłaszewicz Zarezerwuj			19:30 - 20:25Joanna Teodorowicz Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Barbara Miłaszewicz Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Barbara Miłaszewicz Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Joanna Teodorowicz Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Barbara Miłaszewicz Za wcześnie by zarezerwować
Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja			10:30 - 11:25Dżena Jabłońska Zarezerwuj		18:30 - 19:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Marta Mackiewicz Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Agata Nowaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Family Point ul. Krakowska 53 52-015 Wrocław Lokalizacja		18:15 - 19:10Marcela Bąkowska Zarezerwuj				10:30 - 11:25Joanna Karasewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Joanna Karasewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Marcela Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Joanna Karasewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Joanna Karasewicz Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja		08:15 - 09:10Justyna Niedzielska Zarezerwuj		17:15 - 18:10Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	09:15 - 10:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Agnieszka Królikowska Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	09:15 - 10:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Agnieszka Królikowska Za wcześnie by zarezerwować
Jupiter Brzoskwiniowa 8A 50-539 Wrocław Lokalizacja	18:00 - 18:55Wiolk X Zarezerwuj				20:00 - 20:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Wiolk X Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować
Korona ul. Krzywoustego 126 51-421 Wrocław Lokalizacja	17:15 - 18:10Lucyna Gruszyńska Zarezerwuj	08:30 - 09:25Kamila Damyliszyn Zarezerwuj	10:30 - 11:25Kamila Damyliszyn Zarezerwuj	10:30 - 11:25Volha Nikalayenka Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Kamila Damyliszyn Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Lucyna Gruszyńska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Daniela Glatz Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Lucyna Gruszyńska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Kamila Damyliszyn Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Kamila Damyliszyn Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Volha Nikalayenka Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Kamila Damyliszyn Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Lucyna Gruszyńska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Daniela Glatz Za wcześnie by zarezerwować
Marino ul. Paprotna 7 51-117 Wrocław Lokalizacja	18:00 - 18:55Patrycja Proskura Zarezerwuj		11:00 - 11:55Volha Nikalayenka Zarezerwuj			18:00 - 18:55Agata Nowaczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Patrycja Proskura Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Volha Nikalayenka Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Agata Nowaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja	19:15 - 20:10Katarzyna Kantek Brak miejsc		09:00 - 09:55Katarzyna Kantek Zarezerwuj			19:15 - 20:10Katarzyna Kantek Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Katarzyna Kantek Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Katarzyna Kantek Za wcześnie by zarezerwować			19:15 - 20:10Katarzyna Kantek Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Pl. Grunwaldzki 22 50-363 Wrocław Lokalizacja	19:00 - 19:55Przemysław Polakowski Zarezerwuj	18:00 - 18:50Natalia Flak Zarezerwuj	10:00 - 10:50Marzena Bochenkiewicz Zarezerwuj	10:00 - 10:50Marcela Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Przemysław Polakowski Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Przemysław Polakowski Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:50Kamila Damyliszyn Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:50Klaudia Grzesiak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Przemysław Polakowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:50Natalia Flak Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:50Marzena Bochenkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:50Marcela Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Przemysław Polakowski Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Przemysław Polakowski Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:50Kamila Damyliszyn Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:50Klaudia Grzesiak Za wcześnie by zarezerwować
Renoma Świdnicka 40 50-024 Wrocław Lokalizacja	19:15 - 20:10Angelika Kucharek Zarezerwuj	18:15 - 19:10Justyna Kafel Zarezerwuj				19:15 - 20:10Angelika Kucharek Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Angelika Kucharek Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować				19:15 - 20:10Angelika Kucharek Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja	19:00 - 19:55Matylda Jałowiec-Wańkowicz Zarezerwuj				18:00 - 18:55Matylda Jałowiec-Wańkowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Agnieszka Królikowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Matylda Jałowiec-Wańkowicz Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Matylda Jałowiec-Wańkowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Agnieszka Królikowska Za wcześnie by zarezerwować
Sky Tower ul. Powstańców Śląskich 95 53-332 Wrocław Lokalizacja	18:00 - 18:55Justyna Kafel Brak miejsc	17:00 - 17:55Bartosz Ślusarski Zarezerwuj	10:00 - 10:55Sławomira Wanecka Zarezerwuj	11:00 - 11:55Natalia Flak Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Marcin Lewandowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Sławomira Wanecka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Bartosz Ślusarski Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Sławomira Wanecka Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Natalia Flak Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Marta Kaniuka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Sławomira Wanecka Za wcześnie by zarezerwować
Stare Miasto Pl. Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja	17:00 - 17:55Anna Lekosz Zarezerwuj			18:00 - 18:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Anna Lekosz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Anna Lekosz Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Anna Lekosz Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja	18:00 - 18:55Łukasz Sokołowski Zarezerwuj						17:00 - 17:55Radosław Wąsik Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Radosław Wąsik Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja	09:30 - 10:25Aneta Adamek Termin rejestracji minął 18:30 - 19:25Dżena Jabłońska Zarezerwuj	18:30 - 19:25Aneta Adamek Zarezerwuj	09:30 - 10:25Marta Gutowska Zarezerwuj 17:30 - 18:25Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Marcin Lewandowski Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Katarzyna Kantek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować