Sztangi

Trening trwający 55 minut ma na celu wzmocnienie wytrzymałości organizmu, budowę siły, a także poprawę wydolności. W czasie ćwiczeń uaktywniają się mięśnie całego ciała, dzięki czemu łatwo nadać sylwetce wymarzony wygląd. Zajęcia wpływają też korzystnie na ogólną sprawność oraz kondycję stawów. Są pomocne w odchudzaniu, ponieważ ich podstawę stanowi praca z obciążeniem, czyli tytułową sztangą. Mogą się nimi posiłkować osoby regularnie trenujące, jak i początkujący.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	13 MajaWtorek	14 MajaŚroda	15 MajaCzwartek	16 MajaPiątek	17 MajaSobota	18 MajaNiedziela	19 MajaPoniedziałek	20 MajaWtorek	21 MajaŚroda	22 MajaCzwartek	23 MajaPiątek	24 MajaSobota	25 MajaNiedziela	26 MajaPoniedziałek
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja	17:00 - 17:55Urszula Kszyszczuk Zarezerwuj	20:00 - 20:55Justyna Kafel Zarezerwuj	18:00 - 18:55Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Matylda Jałowiec Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Urszula Kszyszczuk Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Matylda Jałowiec Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować
Borek ul. Gen. J. Hallera 52 50-984 Wrocław Lokalizacja				18:30 - 19:25Barbara Miłaszewicz Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Barbara Miłaszewicz Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Barbara Miłaszewicz Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Barbara Miłaszewicz Za wcześnie by zarezerwować
Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja	19:00 - 19:55Magda Pustowar-Zioło Zarezerwuj		19:00 - 19:55Maciej Smogóra Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Maciej Smogóra Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować
Family Point ul. Krakowska 53 50-424 Wrocław Lokalizacja	10:15 - 11:10Joanna Karasewicz Zarezerwuj	18:15 - 19:10Joanna Karasewicz Zarezerwuj		18:15 - 19:10Marcelina Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować				10:15 - 11:10Joanna Karasewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Joanna Karasewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Marcelina Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja				08:15 - 09:10Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	09:15 - 10:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Agnieszka Królikowska Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	09:15 - 10:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować
Jupiter Brzoskwiniowa 8A 50-539 Wrocław Lokalizacja		20:00 - 20:55Łukasz Sokołowski Zarezerwuj	18:00 - 18:55Wiolk X Za wcześnie by zarezerwować		11:15 - 12:10Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Wiolk X Za wcześnie by zarezerwować		11:15 - 12:10Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować
Korona ul. Krzywoustego 126 51-421 Wrocław Lokalizacja	08:30 - 09:25Agata Rawicka Zarezerwuj 17:15 - 18:10Lucyna Gruszyńska Zarezerwuj		17:15 - 18:05Lucyna Gruszyńska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Marcelina Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Maja Litwin Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Kamila Damyliszyn Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Angelika Kucharek Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Agata Rawicka Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:10Lucyna Gruszyńska Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:05Lucyna Gruszyńska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Kamila Damyliszyn Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Maja Litwin Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Kamila Damyliszyn Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Angelika Kucharek Za wcześnie by zarezerwować
Marino ul. Paprotna 7 51-117 Wrocław Lokalizacja	18:20 - 19:15Agata Rawicka Zarezerwuj		18:20 - 19:15Agata Nowaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:15 - 10:10Marta Grobelna Za wcześnie by zarezerwować		17:20 - 18:15Bartosz Ślusarski Za wcześnie by zarezerwować	18:20 - 19:15Agata Rawicka Za wcześnie by zarezerwować		18:20 - 19:15Agata Nowaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:15 - 10:10Marta Grobelna Za wcześnie by zarezerwować		17:20 - 18:15Bartosz Ślusarski Za wcześnie by zarezerwować
Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja	19:15 - 20:10Paulina Skóra Zarezerwuj		19:15 - 20:10Katarzyna Kantek Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Magdalena Kitłowska Za wcześnie by zarezerwować			19:15 - 20:10Paulina Skóra Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Katarzyna Kantek Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Magdalena Kitłowska Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Pl. Grunwaldzki 22 50-363 Wrocław Lokalizacja	19:00 - 20:00Maciej Smogóra Zarezerwuj		19:00 - 20:00Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:50Natalia Flak Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:50Agata Rawicka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:50Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Agata Rawicka Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 21:00Przemysław Polakowski Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 20:00Przemysław Polakowski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 20:00Przemysław Polakowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:50Natalia Flak Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:50Agata Rawicka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:50Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Agata Rawicka Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 21:00Przemysław Polakowski Za wcześnie by zarezerwować
Renoma Świdnicka 40 50-024 Wrocław Lokalizacja	19:15 - 20:10Angelika Kucharek Zarezerwuj		19:15 - 20:10Bartosz Ślusarski Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Bartosz Ślusarski Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Angelika Kucharek Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Angelika Kucharek Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Bartosz Ślusarski Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja	19:00 - 19:55Agnieszka Królikowska Zarezerwuj		19:00 - 19:55Matylda Jałowiec Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Matylda Jałowiec Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Agnieszka Królikowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Matylda Jałowiec Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Matylda Jałowiec Za wcześnie by zarezerwować
Sky Tower ul. Powstańców Śląskich 95 53-332 Wrocław Lokalizacja			18:00 - 18:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	16:45 - 17:40Bartosz Ślusarski Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Sławomira Wanecka Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Natalia Flak Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Magdalena Kitłowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Sławomira Wanecka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Justyna Kafel Za wcześnie by zarezerwować	16:45 - 17:40Bartosz Ślusarski Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Sławomira Wanecka Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Natalia Flak Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Magdalena Kitłowska Za wcześnie by zarezerwować
Stare Miasto Pl. Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja	17:00 - 17:55Anna Lekosz Zarezerwuj		17:00 - 17:55Anna Lekosz Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Anna Lekosz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Anna Lekosz Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja		18:00 - 18:55Radosław Wąsik Zarezerwuj	18:00 - 18:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Radosław Wąsik Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja	09:30 - 10:25Justyna Niedzielska Zarezerwuj 17:30 - 18:25Marta Gutowska Zarezerwuj	19:30 - 20:25Dżena Jabłońska Zarezerwuj	09:30 - 10:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Anna Półtorak Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Sonia Jarczak Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Sonia Jarczak Za wcześnie by zarezerwować