Metaboliczne Tabata

Tabata to seria ćwiczeń cardio o wysokiej intensywności. Wpływają one korzystnie na wytrzymałość organizmu i pomagają zbudować jego siłę. Trening angażuje w stopniu zaawansowanym mięśnie całego ciała, a dodatkowo rozgrzewa stawy i poprawia ich funkcjonalność. Są to również zajęcia wzmacniające serce i układ wydolnościowy. Dzięki nim szybko i skutecznie zrzucisz wagę, a także wymodelujesz ciało, a to wszystko w rytm energicznej muzyki, która ułatwia utrzymać tempo.

Dla kogo: 20 sekund intensywnego wysiłku i 10 sekund przerwy. Podkręć tempo i sprawdź swoje granice.
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępnośc zajęć

19:15Siłownia Wrocław Gagarina
55min 4/417/31
Natalia Matecka
Zapisz się
18:15Siłownia Wrocław Gagarina
55min 4/40/31
Dawid Marczak
Za wcześnie by zarezerwować
19:15Siłownia Wrocław Gagarina
55min 4/40/31
Natalia Matecka
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Siłownia Wrocław Gagarina
55min 4/40/31
Beata Przybył
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Siłownia Wrocław Korona - Fitness Academy
55min 4/40/30
Lucyna Gruszyńska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Siłownia Wrocław Korona - Fitness Academy
55min 4/40/30
Damian Kowalik
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Siłownia Wrocław Korona - Fitness Academy
55min 4/40/30
Lucyna Gruszyńska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Siłownia Wrocław Korona - Fitness Academy
55min 4/40/30
Damian Kowalik
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Fitness Academy Opole - Kubatura
55min 4/44/25
Tomasz Król
Zapisz się
17:00Fitness Academy Opole - Kubatura
55min 4/40/25
Tomasz Król
Za wcześnie by zarezerwować
16:15Siłownia Wrocław Marino - Fitness Academy
55min 4/40/30
Damian Trepka
Za wcześnie by zarezerwować
16:15Siłownia Wrocław Marino - Fitness Academy
55min 4/40/30
Sonia Jarczak
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Siłownia Wrocław Marino - Fitness Academy
55min 4/40/30
Sonia Jarczak
Za wcześnie by zarezerwować
16:15Siłownia Wrocław Marino - Fitness Academy
55min 4/40/30
Damian Trepka
Za wcześnie by zarezerwować
16:15Siłownia Wrocław Marino - Fitness Academy
55min 4/40/30
Sonia Jarczak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Siłownia Wrocław Maślice - Fitness Academy
55min 4/430/30
Monika Ambrożej
Zapisz się
09:00Siłownia Wrocław Maślice - Fitness Academy
55min 4/48/30
Beata Gadowska
Zapisz się
19:15Siłownia Wrocław Maślice - Fitness Academy
55min 4/40/30
Paulina Ziółkowska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Siłownia Wrocław Maślice - Fitness Academy
55min 4/40/30
Monika Ambrożej
Za wcześnie by zarezerwować
09:00Siłownia Wrocław Maślice - Fitness Academy
55min 4/40/30
Beata Gadowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:15Siłownia Wrocław Maślice - Fitness Academy
55min 4/40/30
Paulina Ziółkowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Siłownia Wrocław Renoma
55min 4/40/26
Kamila Damyliszyn
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Siłownia Wrocław Szybowcowa
55min 4/411/20
Marta Gutowska
Zapisz się
18:15Siłownia Wrocław Szybowcowa
55min 4/40/20
Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:15Siłownia Wrocław Szybowcowa
55min 4/40/20
Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować