Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się

    Zdrowie z APZA

    Trening biegacza

    Wszechstronne zajęcia skoncentrowane na przygotowaniach do biegania. Twórcami programu są profesjonaliści z Akademii Zdrofit, którzy opracowali je zarówno dla osób rozpoczynających przygodę z bieganiem, jak i tych, które mają za sobą setki pokonanych kilometrów. Kompleksowy Trening Biegacza poprawia wydolność i sprawność organizmu oraz podnosi koordynację ruchową, mobilność i równowagę, aby regularne bieganie było bardziej efektywne. Rozszerzenie zajęć o elementy ćwiczeń siłowych, funkcjonalnych i stabilizacyjnych zmniejsza ryzyko odniesienia kontuzji. Ponadto, Trening Biegacza rozbudza motywację i przynosi wiele radości z przebiegniętego dystansu.

    Dla kogo
    dla wszystkich
    Czas trwania
    55 min
    Intensywność
    średnia
    Cel zajęć
    Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
    Efekty
    sprawność fizyczna, sylwetka męska, sylwetka damska, zdrowie i odporność, zgrabne nogi

    Dostępność zajęć

    31 MarcaPoniedziałek01 KwietniaWtorek02 KwietniaŚroda03 KwietniaCzwartek04 KwietniaPiątek05 KwietniaSobota06 KwietniaNiedziela07 KwietniaPoniedziałek08 KwietniaWtorek09 KwietniaŚroda10 KwietniaCzwartek11 KwietniaPiątek12 KwietniaSobota13 KwietniaNiedziela
    Korona
    ul. Krzywoustego 126
    51-421 Wrocław
    Lokalizacja
    08:30 - 09:20Anna Więcek
    Za wcześnie by zarezerwować
    08:30 - 09:20Anna Więcek
    Za wcześnie by zarezerwować
    Pasaż
    Pl. Grunwaldzki 22
    50-363 Wrocław
    Lokalizacja
    14:00 - 14:50Mateusz Kujawa
    Za wcześnie by zarezerwować
    14:00 - 14:50Mateusz Kujawa
    Za wcześnie by zarezerwować
    Sky Tower
    ul. Powstańców Śląskich 95
    53-332 Wrocław
    Lokalizacja
    18:00 - 18:30Fitness Academy Team
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:30Fitness Academy Team
    Za wcześnie by zarezerwować
    Szybowcowa
    ul. Szybowcowa 31
    54-130 Wrocław
    Lokalizacja
    10:00 - 10:55Marta Gutowska
    Za wcześnie by zarezerwować
    10:00 - 10:55Marta Gutowska
    Za wcześnie by zarezerwować

    Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA