Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdrowaGłowa
- #ZdrowePlecy
Body&Mind
Zdrowy Kręgosłup
Seria ćwiczeń dla osób, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując, budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.
- Dla kogo
- dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
- Efekty
- redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
| 13 CzerwcaPiątek | 14 CzerwcaSobota | 15 CzerwcaNiedziela | 16 CzerwcaPoniedziałek | 17 CzerwcaWtorek | 18 CzerwcaŚroda | 19 CzerwcaCzwartek | 20 CzerwcaPiątek | 21 CzerwcaSobota | 22 CzerwcaNiedziela | 23 CzerwcaPoniedziałek | 24 CzerwcaWtorek | 25 CzerwcaŚroda | 26 CzerwcaCzwartek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja | 08:30 - 09:25Justyna Niedzielska | 09:30 - 10:25Darek Majchrzak 11:30 - 12:25Darek Majchrzak | 19:00 - 19:55Justyna Niedzielska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Sebastian Mazurek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Justyna Niedzielska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Darek Majchrzak
Za wcześnie by zarezerwować
11:30 - 12:25Darek Majchrzak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Justyna Niedzielska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Sebastian Mazurek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Borek ul. Gen. J. Hallera 52 50-984 Wrocław Lokalizacja | 16:30 - 17:25Dżena Jabłońska | 10:30 - 11:25Oleksandra Sorokina | 09:30 - 10:25Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Oleksandra Sorokina
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Dawid Marczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Urszula Kszyszczuk
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Iwona Mrozek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Lara Zdebska
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Dżena Jabłońska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Dawid Marczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Oleksandra Sorokina
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Dawid Marczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Urszula Kszyszczuk
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Iwona Mrozek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Lara Zdebska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||
| Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja | 10:00 - 10:55Dżena Jabłońska | 20:00 - 20:55Dżena Jabłońska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Dżena Jabłońska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Dżena Jabłońska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Family Point ul. Krakowska 53 50-424 Wrocław Lokalizacja | 08:30 - 09:25Monika Mazepa 10:30 - 11:25Monika Mazepa | 09:00 - 09:55Iwona Mrozek | 16:15 - 17:05Monika Mazepa
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 20:10Marcelina Bąkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Katarzyna Fidor
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Katarzyna Fidor
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Iwona Mrozek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 20:10Marcelina Bąkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
| Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja | 09:15 - 10:10Łukasz Sokołowski
Termin rejestracji minął
| 08:15 - 09:10Justyna Niedzielska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:15 - 21:10Julia Pławecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 20:10Julia Pławecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:15 - 10:10Łukasz Sokołowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:15 - 09:10Justyna Niedzielska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:15 - 21:10Julia Pławecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 20:10Julia Pławecka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Jupiter ul. Brzoskwiniowa 8A 50-539 Wrocław Lokalizacja | 20:00 - 20:55Dorota Stasiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Iwona Mrozek
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Eliza Prendecka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Natalia Wojtuś
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Aleksandra Krysiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Bartosz Stachura
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Marta Sobolewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Dorota Stasiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Iwona Mrozek
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Eliza Prendecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Aleksandra Krysiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Bartosz Stachura
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Marta Sobolewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Korona ul. Krzywoustego 126 51-421 Wrocław Lokalizacja | 09:30 - 10:25Agnieszka Jabłonowska | 20:30 - 21:25Anna Filonenko
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Agnieszka Jabłonowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Agnieszka Jabłonowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Anna Filonenko
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Agnieszka Jabłonowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Marino ul. Paprotna 7 51-117 Wrocław Lokalizacja | 10:30 - 11:25Ewa Kusy | 19:30 - 20:25Agata Rawicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Agata Rawicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Marta Grobelna
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Agata Rawicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Agata Nowaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja | 10:00 - 10:55Beata Gadowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:15 - 21:10Paulina Ziółkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Beata Gadowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Beata Gadowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:15 - 21:10Paulina Ziółkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Beata Gadowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Pasaż Plac Grunwaldzki 22 50-363 Wrocław Lokalizacja | 17:00 - 17:50Dorota Galińska | 11:00 - 11:50Marta Jezierska | 11:00 - 11:50Magda Pustowar-Zioło | 17:00 - 17:50Aneta Adamek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Bartosz Stachura
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:50Dorota Galińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:50Agata Rawicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:50Bartosz Stachura
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:50Aneta Adamek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Bartosz Stachura
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Renoma ul. Świdnicka 40 50-024 Wrocław Lokalizacja | 09:30 - 10:25Oleksandra Sorokina
Termin rejestracji minął
| 10:30 - 11:25Agnieszka Wojnarowska-Błauciak | 17:15 - 18:10Weronika Wieligda
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Agnieszka Wojnarowska-Błauciak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:10Weronika Wieligda
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
| Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja | 10:00 - 10:55Anna Grocholska
Termin rejestracji minął
18:00 - 18:55Sebastian Mazurek | 11:00 - 11:55Paulina Skóra | 10:00 - 10:55Anna Grocholska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Anna Grocholska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Anna Grocholska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Anna Grocholska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Sebastian Mazurek
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Paulina Skóra
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Anna Grocholska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Anna Grocholska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Darek Majchrzak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Sky Tower ul. Powstańców Śląskich 95 53-332 Wrocław Lokalizacja | 20:00 - 20:55Sławomira Wanecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Sławomira Wanecka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Stare Miasto Plac Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja | 16:00 - 16:55Agata Orlicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Natalia Wojtuś
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Agata Orlicz
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja | 18:00 - 18:55Paulina Garstka | 09:00 - 09:55Anna Grocholska 11:00 - 11:55Anna Grocholska | 18:00 - 18:55Magdalena Słobodzian
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Maciej Smogóra
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Anna Grocholska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Paulina Garstka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Anna Grocholska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Anna Grocholska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Magdalena Słobodzian
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Radosław Wąsik
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Anna Grocholska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja | 17:30 - 18:25Agnieszka Sawicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Justyna Niedzielska
Za wcześnie by zarezerwować
20:40 - 21:35Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Aneta Adamek
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Dżena Jabłońska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Agnieszka Sawicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Justyna Niedzielska
Za wcześnie by zarezerwować
20:40 - 21:35Magdalena Kitłowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Aneta Adamek
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Dżena Jabłońska
Za wcześnie by zarezerwować
|
