Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdrowaGłowa
- #ZdrowePlecy
Body&Mind
Zdrowy Kręgosłup
Seria ćwiczeń dla osób, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując, budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.
- Dla kogo
- dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
- Efekty
- redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
| 13 LipcaNiedziela | 14 LipcaPoniedziałek | 15 LipcaWtorek | 16 LipcaŚroda | 17 LipcaCzwartek | 18 LipcaPiątek | 19 LipcaSobota | 20 LipcaNiedziela | 21 LipcaPoniedziałek | 22 LipcaWtorek | 23 LipcaŚroda | 24 LipcaCzwartek | 25 LipcaPiątek | 26 LipcaSobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja | 09:30 - 10:25Darek Majchrzak
Termin rejestracji minął
11:30 - 12:25Darek Majchrzak
Termin rejestracji minął
| 18:00 - 18:55Anna Kubasik | 19:00 - 19:55Julia Pławecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Sebastian Mazurek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Natalia Flak
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Justyna Niedzielska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Dominika Majchrzak
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Małgorzata Barszczewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Justyna Niedzielska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Sebastian Mazurek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Justyna Niedzielska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||
| Borek ul. Gen. J. Hallera 52 50-984 Wrocław Lokalizacja | 09:30 - 10:25Marta Gutowska 17:30 - 18:25Dawid Marczak | 18:30 - 19:25Dawid Marczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Urszula Kszyszczuk
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Iwona Mrozek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Oleksandra Sorokina
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Dżena Jabłońska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Oleksandra Sorokina
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Oleksandra Sorokina
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Katarzyna Fidor
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Urszula Kszyszczuk
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Iwona Mrozek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Oleksandra Sorokina
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Dżena Jabłońska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Oleksandra Sorokina
Za wcześnie by zarezerwować
| ||
| Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja | 20:00 - 20:55Dżena Jabłońska | 10:00 - 10:55Dżena Jabłońska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Dżena Jabłońska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Dżena Jabłońska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Family Point ul. Krakowska 53 50-424 Wrocław Lokalizacja | 09:00 - 09:55Iwona Mrozek
Termin rejestracji minął
| 19:15 - 20:10Marcelina Bąkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Monika Mazepa
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Monika Mazepa
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Iwona Mrozek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 20:10Marcelina Bąkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Barbara Werner
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Barbara Werner
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja | 08:15 - 09:10Julia Pławecka | 20:15 - 21:10Julia Pławecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 20:10Julia Pławecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:15 - 10:10Łukasz Sokołowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:15 - 09:10Justyna Niedzielska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:15 - 21:10Julia Pławecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 20:10Julia Pławecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:15 - 10:10Łukasz Sokołowski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Jupiter ul. Brzoskwiniowa 8A 50-539 Wrocław Lokalizacja | 20:00 - 20:55Dorota Stasiak | 20:00 - 20:55Iwona Mrozek | 11:00 - 11:55Eliza Prendecka | 17:00 - 17:55Aleksandra Krysiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Bartosz Stachura
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Agnieszka Sawicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Dorota Stasiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Iwona Mrozek
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Eliza Prendecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Aleksandra Krysiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Bartosz Stachura
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Agnieszka Sawicka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Korona ul. Krzywoustego 126 51-421 Wrocław Lokalizacja | 20:30 - 21:25Anna Filonenko | 09:30 - 10:25Kamila Damyliszyn
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Kamila Damyliszyn
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Anna Filonenko
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Agnieszka Jabłonowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Agnieszka Jabłonowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Marino ul. Paprotna 7 51-117 Wrocław Lokalizacja | 19:30 - 20:25Agata Rawicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Agata Rawicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Marta Grobelna
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Agata Rawicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Agata Nowaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Marta Grobelna
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja | 10:00 - 10:55Beata Gadowska 20:15 - 21:10Paulina Ziółkowska | 10:00 - 10:55Beata Gadowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Beata Gadowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:15 - 21:10Paulina Ziółkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Beata Gadowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Pasaż Plac Grunwaldzki 22 50-363 Wrocław Lokalizacja | 11:00 - 11:50Bartosz Stachura
Termin rejestracji minął
| 17:00 - 17:50Aneta Adamek | 10:00 - 10:50Bartosz Stachura
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:50Dorota Galińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:50Agata Rawicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:50Bartosz Stachura
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:50Aneta Adamek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:50Bartosz Stachura
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:50Dorota Galińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:50Agata Rawicka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Renoma ul. Świdnicka 40 50-024 Wrocław Lokalizacja | 17:15 - 18:10Weronika Wieligda
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Oleksandra Sorokina
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Joanna Teodorowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:10Weronika Wieligda
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Oleksandra Sorokina
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Joanna Teodorowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja | 11:00 - 11:55Paulina Skóra
Termin rejestracji minął
| 10:00 - 10:55Anna Grocholska | 19:00 - 19:55Anna Grocholska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Magdalena Słobodzian
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Anna Grocholska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Sebastian Mazurek
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Sebastian Mazurek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Anna Grocholska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Anna Grocholska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Magdalena Słobodzian
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Anna Grocholska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Sebastian Mazurek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Sky Tower ul. Powstańców Śląskich 95 53-332 Wrocław Lokalizacja | 20:00 - 20:55Sławomira Wanecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Sławomira Wanecka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Stare Miasto Plac Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja | 16:00 - 16:55Agata Orlicz | 16:00 - 16:55Natalia Wojtuś
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Maciej Smogóra
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Natalia Wojtuś
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja | 09:00 - 09:55Jacek Kaszuba
Termin rejestracji minął
11:00 - 11:55Jacek Kaszuba
Termin rejestracji minął
| 18:00 - 18:55Magdalena Słobodzian | 17:00 - 17:55Radosław Wąsik
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Anna Grocholska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Paulina Garstka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Anna Grocholska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Anna Grocholska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Magdalena Słobodzian
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Radosław Wąsik
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Anna Grocholska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Paulina Garstka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja | 17:30 - 18:25Agnieszka Sawicka | 08:30 - 09:25Julia Pławecka 20:40 - 21:35Marta Gutowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Aneta Adamek
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Dżena Jabłońska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Bartosz Stachura
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Justyna Niedzielska
Za wcześnie by zarezerwować
20:40 - 21:35Magdalena Kitłowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Aneta Adamek
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Dżena Jabłońska
Za wcześnie by zarezerwować
|
