Full Body Workout

Jest to seria ćwiczeń mających na celu poprawę sprawności, ukształtowanie sylwetki oraz zbudowanie wytrzymałości, siły i wydolności organizmu. Zajęcia składają się z ćwiczeń cardio o wysokiej intensywności co ułatwia spalenie tkanki tłuszczowej oraz ćwiczeń siłowych ułatwiających kształtowanie sylwetki. Są to ćwiczenia z użyciem odpowiednich akcesoriów. W trakcie treningu dochodzi do aktywizacji wszystkich najważniejszych grup i partii mięśniowych. Wzmocnieniu zaś ulegają stawy oraz kręgosłup.

Zapraszamy na zajęcia Full Body Workout w klubie Siłownia Wrocław Bielany - Fitness Academy .

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	11 LipcaPiątek	12 LipcaSobota	13 LipcaNiedziela	14 LipcaPoniedziałek	15 LipcaWtorek	16 LipcaŚroda	17 LipcaCzwartek	18 LipcaPiątek	19 LipcaSobota	20 LipcaNiedziela	21 LipcaPoniedziałek	22 LipcaWtorek	23 LipcaŚroda	24 LipcaCzwartek
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja	08:30 - 09:25Justyna Kafel Termin rejestracji minął	09:30 - 10:25Julia Pławecka Zarezerwuj 10:30 - 11:25Julia Pławecka Zarezerwuj				08:30 - 09:25Sebastian Mazurek Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Urszula Kszyszczuk Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Sebastian Mazurek Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować
Borek ul. Gen. J. Hallera 52 50-984 Wrocław Lokalizacja				18:30 - 19:25Barbara Miłaszewicz Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Ewa Kusy Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Barbara Miłaszewicz Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Ewa Kusy Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować
Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja	17:00 - 17:55Marta Gutowska Zarezerwuj		11:00 - 11:55Małgorzata Żukowska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Maja Litwin Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Marta Gutowska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Monika Mazepa Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Maja Litwin Za wcześnie by zarezerwować
Family Point ul. Krakowska 53 50-424 Wrocław Lokalizacja		09:30 - 10:25Agnieszka Sawicka Zarezerwuj		17:15 - 18:10Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	20:15 - 21:10Aleksandra Charęza Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Sebastian Radziej Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Monika Mazepa Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować	20:15 - 21:10Aleksandra Charęza Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Sebastian Radziej Za wcześnie by zarezerwować
Gagarina ul. Gagarina 27 54-620 Wrocław Lokalizacja			10:00 - 10:55Beata Przybył Za wcześnie by zarezerwować	09:15 - 10:10Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:10Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Justyna Niedzielska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować
Jupiter ul. Brzoskwiniowa 8A 50-539 Wrocław Lokalizacja	18:00 - 18:55Iwona Mrozek Zarezerwuj				10:00 - 10:55Eliza Prendecka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Natalia Wojtuś Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agata Nowaczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Iwona Mrozek Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Eliza Prendecka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Natalia Wojtuś Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agata Nowaczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować
Korona ul. Krzywoustego 126 51-421 Wrocław Lokalizacja				19:30 - 20:25Anna Filonenko Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Anna Półtorak Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:25Anna Filonenko Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Anna Półtorak Za wcześnie by zarezerwować
Kubatura ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja					17:00 - 17:55Aneta Plewka Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Aneta Plewka Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Justyna Babik Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Justyna Babik Za wcześnie by zarezerwować
Maślicka ul. Maślicka 216 54-104 Wrocław Lokalizacja	17:15 - 18:10Lara Zdebska Zarezerwuj	09:00 - 09:55Monika Ambrożej Zarezerwuj		17:15 - 18:10Izabela Wierzbicka Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Paulina Skóra Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Marta Mackiewicz Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Izabela Wierzbicka Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Paulina Skóra Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Plac Grunwaldzki 22 50-363 Wrocław Lokalizacja		18:00 - 18:50Katarzyna Kaczmarek Zarezerwuj			10:00 - 10:50Bartosz Ślusarski Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:50Klaudia Tupiec Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:50Katarzyna Kaczmarek Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:50Bartosz Ślusarski Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:50Klaudia Tupiec Za wcześnie by zarezerwować
Renoma ul. Świdnicka 40 50-024 Wrocław Lokalizacja	08:30 - 09:25Oleksandra Sorokina Termin rejestracji minął	17:15 - 18:10Bartosz Ślusarski Zarezerwuj			17:15 - 18:10Tomasz Włodarczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Igor Tiesler Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Oleksandra Sorokina Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Sylwia Olejnik Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Bartosz Ślusarski Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Tomasz Włodarczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Igor Tiesler Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja		10:00 - 10:55Jacek Kaszuba Zarezerwuj	10:00 - 10:55Paulina Skóra Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Paulina Skóra Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Paulina Skóra Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować
Sky Tower ul. Powstańców Śląskich 95 53-332 Wrocław Lokalizacja		09:00 - 09:55Natalia Flak Zarezerwuj		19:10 - 20:05Angelika Kucharek Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Małgorzata Dubiel Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magda Pustowar-Zioło Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Małgorzata Dubiel Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Sławomira Wanecka Za wcześnie by zarezerwować		19:10 - 20:05Sławomira Wanecka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Małgorzata Dubiel Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Artur Saktura Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Małgorzata Dubiel Za wcześnie by zarezerwować
Stare Miasto Plac Dominikański 3 50-159 Wrocław Lokalizacja					16:00 - 16:55Agata Nowaczyk Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Agata Nowaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja				17:00 - 17:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Łukasz Sokołowski Za wcześnie by zarezerwować
Szybowcowa ul. Szybowcowa 31 54-130 Wrocław Lokalizacja	08:30 - 09:25Aneta Adamek Termin rejestracji minął 17:30 - 18:25Aneta Adamek Zarezerwuj		16:30 - 17:25Agnieszka Sawicka Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Marcin Lewandowski Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Julia Pławecka Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Bartosz Stachura Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Aneta Adamek Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Sonia Jarczak Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Dżena Jabłońska Za wcześnie by zarezerwować