Zdrowy Kręgosłup

Seria ćwiczeń dla osób, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując, budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Bartosz Stachura
Absolwent International Fitness and Aerobic Academy i kursu z certyfikatem IFAA Personal Trainer, instruktor zajęć Les Mills BodyPump® oraz uczestnik wielu szkoleń i kursów z obszaru fitness. W 2013 roku zdobył tytuł magistra wychowania fizycznego o specjalności trener pływania na wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Jego specjalnością są ogólnorozwojowe treningi grupowe, m.in. Body Workout i BodyPump, a także zajęcia choreograficzne na stepie. Przez 13 lat trenował sportowy taniec towarzyski, zdobywając najwyższą krajową klasę taneczną w tańcach standardowych i latynoamerykańskich, a także tytuł instruktora tańca. Prowadzone przez niego zajęcia są niezwykle wymagające, a jednocześnie cechuje je masa pozytywnej energii.
Data: Piątek, 10.05.2024
Klub: Strzegomska
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy