Full Body Workout

Jest to seria ćwiczeń mających na celu poprawę sprawności, ukształtowanie sylwetki oraz zbudowanie wytrzymałości, siły i wydolności organizmu. Zajęcia składają się z ćwiczeń cardio o wysokiej intensywności co ułatwia spalenie tkanki tłuszczowej oraz ćwiczeń siłowych ułatwiających kształtowanie sylwetki. Są to ćwiczenia z użyciem odpowiednich akcesoriów. W trakcie treningu dochodzi do aktywizacji wszystkich najważniejszych grup i partii mięśniowych. Wzmocnieniu zaś ulegają stawy oraz kręgosłup.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Bartosz Ślusarski
Bartosz zafascynowany od lat jest formami siłowo-wytrzymałościowymi. Uczestnik wielu certyfikowanych szkoleń i konwencji. W sferze jego zainteresowań pozostają zajęcia siłowo-wzmacniające i funkcjonalne - SZTANGI, SHAPE, ABT, BODY WORKOUT, FUNCTIONAL TRAINING, TUBBING GYM, FUNCTIONAL STEP, SPEEDBALL. Nie pozostaje także obojętny wobec zajęć mentalnych takich jak STRETCHING, czy TRIGGER POINTS THERAPY. Praktykuje jogę Iyengara, pranayamę i mindfulness. Na jego zajęciach doświadczysz pozytywnych endorfin i efektywnego wysiłku oraz poznasz solidne podstawy techniki wykonywania ćwiczeń.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Arkady
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy