Fizjomobility

Specjalistyczny trening typu mobility, ułożony z myślą o osobach, które znaczną część dnia (ponad 5 godzin) spędzają w pozycji siedzącej. Ćwiczenia przeciwdziałają sztywności stawów, poprawiają ich mobilność i zwiększają zakres ruchu. Są odpowiednie dla uczestników w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania sportowego. Dla osób, które trenują regularnie mogą stanowić profilaktykę przeciwurazową, a początkującym i ćwiczącym okazjonalnie pomogą w bezpiecznym rozpoczęciu aktywności fizycznej lub powrocie do regularnych treningów siłowych.

Zapraszamy na zajęcia Fizjomobility w klubie Fitness Academy Wrocław Bema Plaza.

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elestyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. dłuższy zasięg kroku, skoku, 2. możliwość ćwiczenia siłowego w pełnych zakresach ruchu, 3. ćwiczenia bez przeciążeń

Dostępność zajęć

	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek	15 ListopadaSobota	16 ListopadaNiedziela
Bema Plaza ul. Bolesława Prusa 1 50-265 Wrocław Lokalizacja	10:30 - 11:15Karolina Szczepańska Zarezerwuj					10:30 - 11:15Karolina Szczepańska Za wcześnie by zarezerwować
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja		10:00 - 10:55Karolina Szczepańska Zarezerwuj					10:00 - 10:55Mariola Hewlicz Za wcześnie by zarezerwować
Sky Tower ul. Powstańców Śląskich 95 53-332 Wrocław Lokalizacja	11:00 - 11:45Monika Mazepa Zarezerwuj		14:00 - 14:45Julia Majchrowska Za wcześnie by zarezerwować	14:00 - 14:45Julia Majchrowska Za wcześnie by zarezerwować	12:15 - 13:00Jakub Teper Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Julia Majchrowska Za wcześnie by zarezerwować		14:00 - 14:45Jakub Teper Za wcześnie by zarezerwować	14:00 - 14:45Jakub Teper Za wcześnie by zarezerwować	12:15 - 13:00Jakub Teper Za wcześnie by zarezerwować