Fizjostretching

Specjalistyczne zajęcia rozluźniające mięśnie, podnoszące elastyczność ścięgien i zwiększające zakres ruchu. Składają się z różnorodnych technik niwelujących napięcia w strukturach mięśniowo-powięziowych oraz ćwiczeń relaksujących ciało. To dobry wybór dla osób, które zmagają się z bolesnymi przykurczami – zarówno w obszarze górnych i dolnych kończyn, jak i mięśni przykręgosłupowych. Zajęcia są uniwersalne i odpowiednie dla wszystkich, także dla osób, które nie ćwiczą regularnie lub miały przerwę w treningach.

Zapraszamy na zajęcia Fizjostretching w klubie Fitness Academy Wrocław Bema Plaza.

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	28 ListopadaPiątek	29 ListopadaSobota	30 ListopadaNiedziela	01 GrudniaPoniedziałek	02 GrudniaWtorek	03 GrudniaŚroda	04 GrudniaCzwartek	05 GrudniaPiątek	06 GrudniaSobota	07 GrudniaNiedziela	08 GrudniaPoniedziałek	09 GrudniaWtorek	10 GrudniaŚroda	11 GrudniaCzwartek
Bema Plaza ul. Bolesława Prusa 1 50-265 Wrocław Lokalizacja					11:30 - 12:15Agata Wierus Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:15Karolina Szczepańska Za wcześnie by zarezerwować					11:30 - 12:15Karolina Szczepańska Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:15Karolina Szczepańska Za wcześnie by zarezerwować
Sky Tower ul. Powstańców Śląskich 95 53-332 Wrocław Lokalizacja	14:00 - 14:45Monika Mazepa Zarezerwuj			10:00 - 10:45Julia Majchrowska Za wcześnie by zarezerwować		14:00 - 14:45Julia Majchrowska Za wcześnie by zarezerwować		14:00 - 14:45Monika Mazepa Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:45Julia Majchrowska Za wcześnie by zarezerwować		14:00 - 14:45Julia Majchrowska Za wcześnie by zarezerwować