Pilates

Są to zajęcia dla każdego, kto marzy o smukłej sylwetce i sprawnych stawach. W czasie treningu aktywowane są wszystkie mięśnie ciała, z naciskiem na te odpowiedzialne za postawę i sylwetkę (mięśnie głębokie). Ćwiczenia uelastyczniają też stawy i przywracają im pełen zakres ruchomości. Wpływają korzystnie na układ nerwowy i działają wzmacniająco na serce. Spokojna muzyka, która im towarzyszy oraz obecne w nich ćwiczenia rozciągające pomagają dodatkowo w uzyskaniu stanu głębokiego relaksu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Urszula Kszyszczuk
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: Bielany
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy 25/30
Lista rezerwowa 0/10