Zdrowy Kręgosłup

Seria ćwiczeń dla osób, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując, budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Fidor
Instruktorka fitness. Na sali - wulkan energii! Kurs trenerki fitness ukończyła w roku 2016 i od tego czasu dzieli się pasją do sportu z uczestnikami i uczestniczkami swoich zajęć. Uwielbia wszelkie formy ruchowe, a przede wszystkim ćwiczenia typu crossfit, tabata i zdrowy kręgosłup. Prowadząc grupy, Katarzyna koncentruje się zarówno na prawidłowej technice, jak i bezpieczeństwie wykonywanych ćwiczeń.
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: Borek
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy 35/35
Lista rezerwowa 8/10