Zdrowy Kręgosłup

Seria ćwiczeń dla osób, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując, budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dżena Jabłońska
Doświadczona instruktorka z ponad 20-letnim stażem pracy oraz wieloletni szkoleniowiec fitness w Akademii Mistrzostwa Sportowego. Z zawodu aktorka. Absolwentka Państwowej Wyższej Szkoły Teatralnej we Wrocławiu. Dzięki odpowiednim kompetencjom i ukończonym szkoleniom prowadzi zajęcia grupowe od 1998 r. Uczennica Inki Szymański, Barbary Buchowicz i innych wybitnych postaci w dziedzinie fitnessu. Z racji ukończonych studiów posiada umiejętności z elementów tańca klasycznego (balet), pantomimy, tańca jazzowego i innych form ruchowych potrzebnych do uprawiania aktorstwa.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Domar
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: FA Domar
Uczestnicy 35/35
Lista rezerwowa 6/10