Sztangi

Trening trwający 55 minut ma na celu wzmocnienie wytrzymałości organizmu, budowę siły, a także poprawę wydolności. W czasie ćwiczeń uaktywniają się mięśnie całego ciała, dzięki czemu łatwo nadać sylwetce wymarzony wygląd. Zajęcia wpływają też korzystnie na ogólną sprawność oraz kondycję stawów. Są pomocne w odchudzaniu, ponieważ ich podstawę stanowi praca z obciążeniem, czyli tytułową sztangą. Mogą się nimi posiłkować osoby regularnie trenujące, jak i początkujący.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marcela Bąkowska
Absolwentka AWF we Wrocławiu. Z wykształcenia menedżerka sportu i specjalistka ds. żywienia i suplementacji. Z zamiłowania - doświadczona instruktorka fitness uwielbiająca zajęcia wzmacniające i wytrzymałościowe, specjalizująca się w treningu ze sztangami oraz na trampolinach. Prowadzi zajęcia: Body Workout, pośladki-brzuch, sztangi, trampoliny, TBC, Fat Killer, Shape, Tabata, Pilates, Stretching i Zdrowy kręgosłup. Poza licznymi kursami związanymi z treningiem i żywieniem człowieka, Marcela posiada również uprawnienia wychowawcy kolonijnego. Na co dzień zajmuje się zarządzaniem i dietetyką. Prowadzi firmę pod nazwą „U dietolożki”. Poza pracą pasjonuje się narciarstwem, uprawą roślin oraz kinematografią amerykańską. Jest fanką tatuaży, czworonogów, kuchni włoskiej i dobrej herbaty.
Data: Piątek, 25.10.2024
Klub: Family Point
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy 17/30
Lista rezerwowa 0/10