Sztangi

Trening trwający 55 minut ma na celu wzmocnienie wytrzymałości organizmu, budowę siły, a także poprawę wydolności. W czasie ćwiczeń uaktywniają się mięśnie całego ciała, dzięki czemu łatwo nadać sylwetce wymarzony wygląd. Zajęcia wpływają też korzystnie na ogólną sprawność oraz kondycję stawów. Są pomocne jeśli chodzi o odchudzanie, ponieważ ich podstawę stanowi praca z obciążeniem, czyli tytułową sztangą. Mogą się nimi posiłkować osoby regularnie trenujące, jak i początkujący.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agnieszka Królikowska
Doświadczona instruktorka fitness. Ukończyła liczne kursy związane z treningami grupowymi, od ćwiczeń wzmacniających po rozciąganie oraz zajęcia prozdrowotne. Prowadzi zajęcia ogólnorozwojowe dla ludzi w każdym wieku, zapewniające sprawność ruchową, kształtowanie mięśni, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawiające mobilność oraz elastyczność wszystkich partii ciała. Na co dzień nauczycielka. Przekazywanie wiedzy i praca z grupą jest nieodzownym elementem każdego dnia. Fitness stał się jej pasją. Trening to nie tylko ćwiczenia, to również nauka, pozytywna energia i poznawanie wspaniałych ludzi, którzy przychodzą, by walczyć o lepszą wersję siebie. Swoimi postępami motywują Agnieszkę do dalszego działania, dając jej największą radość z prowadzenia zajęć. "Moc, litry potu i niesamowita dawka uśmiechu to trening ze mną"
Data: Środa, 17.04.2024
Klub: Gagarina
Godzina: 17:15 - 18:10
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy