Pilates

Są to zajęcia dla każdego, kto marzy o smukłej sylwetce i sprawnych stawach. W czasie treningu aktywowane są wszystkie mięśnie ciała, z naciskiem na te odpowiedzialne za postawę i sylwetkę (mięśnie głębokie). Ćwiczenia uelastyczniają też stawy i przywracają im pełen zakres ruchomości. Wpływają korzystnie na układ nerwowy i działają wzmacniająco na serce. Spokojna muzyka, jaka im towarzyszy oraz obecne w nich ćwiczenia rozciągające, pomagają dodatkowo w uzyskaniu stanu głębokiego relaksu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Julia Pławecka
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Gagarina
Godzina: 09:15 - 10:10
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy