Brzuch i Stretch

Są to proste ćwiczenia o niskiej intensywności, które dedykowane są głównie kobietom marzącym o płaskim brzuchu, ale i ładnie wymodelowanej sylwetce. Trening obejmuje ćwiczenia rozciągające, modelujące i relaksacyjne i pomaga wyszczuplić brzuch i okolice talii. Zajęcia pomagają również wzmocnić plecy i ułatwić utrzymywanie prostej sylwetki. W czasie ćwiczeń aktywowane są mięśnie brzucha – proste, skośne i poprzeczne oraz mięśnie głębokie tułowia oraz pleców. Wzmocnieniu ulegają również stawy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Julia Pławecka
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Gagarina
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 7/10