Brzuch i Stretch

Są to proste ćwiczenia o niskiej intensywności, które dedykowane są głównie kobietom marzącym o płaskim brzuchu, ale i ładnie wymodelowanej sylwetce. Trening obejmuje ćwiczenia rozciągające, modelujące i relaksacyjne i pomaga wyszczuplić brzuch i okolice talii. Zajęcia pomagają również wzmocnić plecy i ułatwić utrzymywanie prostej sylwetki. W czasie ćwiczeń aktywowane są mięśnie brzucha – proste, skośne i poprzeczne oraz mięśnie głębokie tułowia oraz pleców. Wzmocnieniu ulegają również stawy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dżena Jabłońska
Doświadczona instruktorka z ponad 20-letnim stażem pracy oraz wieloletni szkoleniowiec fitness w Akademii Mistrzostwa Sportowego. Z zawodu aktorka. Absolwentka Państwowej Wyższej Szkoły Teatralnej we Wrocławiu. Dzięki odpowiednim kompetencjom i ukończonym szkoleniom prowadzi zajęcia grupowe od 1998 r. Uczennica Inki Szymański, Barbary Buchowicz i innych wybitnych postaci w dziedzinie fitnessu. Z racji ukończonych studiów posiada umiejętności z elementów tańca klasycznego (balet), pantomimy, tańca jazzowego i innych form ruchowych potrzebnych do uprawiania aktorstwa.
Data: Niedziela, 06.04.2025
Klub: Gagarina
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 7/10