Full Body Workout

Jest to seria ćwiczeń mających na celu poprawę sprawności, ukształtowanie sylwetki oraz zbudowanie wytrzymałości, siły i wydolności organizmu. Zajęcia składają się z ćwiczeń cardio o wysokiej intensywności co ułatwia spalenie tkanki tłuszczowej oraz ćwiczeń siłowych ułatwiających kształtowanie sylwetki. Są to ćwiczenia z użyciem odpowiednich akcesoriów. W trakcie treningu dochodzi do aktywizacji wszystkich najważniejszych grup i partii mięśniowych. Wzmocnieniu zaś ulegają stawy oraz kręgosłup.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Kordecka
Certyfikowana instruktorka fitness z tytułem technik masażysta oraz absolwentka Wydziału Filologicznego na Uniwersytecie Wrocławskim. Na co dzień jest pasjonatką sportu i szeroko pojętej rekreacji ruchowej najlepiej w plenerze. Podstawą wysiłku fizycznego jest dla niej różnorodność ćwiczeń i pozytywna energia. Swoje zajęcia opiera na funkcjonalności i intensywności ruchów - prowadzi m. in. różne formy wzmacniania, rozciąganie i choreografię na stepie. Sama trenuje Cross Fit oraz bieganie. Regularnie się dokształca i uczestniczy w szkoleniach, warsztatach oraz eventach fitnessowych. Motywowanie innych do wysiłku oraz do pracy nad sobą jest dla niej źródłem wielkiej satysfakcji i inspiracji  do dalszego rozwoju.
Data: Niedziela, 28.04.2024
Klub: Marino
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy