Joga

Jest to specjalistyczny trening wpływający korzystnie na strefę fizyczną i psychiczną. W czasie zajęć dochodzi do aktywizacji połączeń neuronowych w mózgu oraz budowania nowych, co usprawnia jego pracę, ale również przekłada się na wzmocnienie pracy układu nerwowego. Joga to również doskonałe narzędzie dla osób, które szukają ćwiczeń wyciszających i redukujących stres oraz uwalniających ich od codziennych napięć. Trening działa też wzmacniająco na mięśnie ciała i stawy, a także ułatwia walkę ze zbędnymi kilogramami.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Ewelina Wysocka
Instruktorka jogi, która na co dzień praktykuje różne odmiany tej dyscypliny, aby czerpać z niej jak najwięcej korzyści i doświadczeń. Na swoich zajęciach często łączy elementy Hatha Jogi, Vinyasy oraz jogi Iyengara, szczególnie wspierając uczestników na początkowym etapie ich praktyki.
Pasjonuje się zdrowym stylem życia i różnorodnymi metodami wspierania zdrowia oraz odporności. Wierzy w głęboki, pozytywny wpływ jogi na ciało i umysł. Asany, czyli pozycje jogi, pozwalają wprawić w ruch całe ciało i pomagają osiągnąć harmonię umysłu.
Nieustannie rozwija swoje umiejętności, uczestnicząc w warsztatach oraz kursach doskonalących prowadzonych przez doświadczonych nauczycieli. Zdobyte tam doświadczenie wykorzystuje podczas swoich zajęć, by zapewnić uczestnikom maksymalny komfort i bezpieczeństwo.
Podczas praktyki szczególną uwagę zwraca na szacunek do ciała i jego ograniczeń, dbając o prawidłowe ułożenie ciała w asanach. Zachęca do stopniowego przekraczania swoich granic w sposób dostosowany do indywidualnych możliwości i stanu zdrowia każdego uczestnika. W pracy z grupą podchodzi indywidualnie do każdego, stosując pomocnicze sprzęty i techniki, aby joga była dostępna i efektywna dla wszystkich.
Data: Środa, 19.03.2025
Klub: Marino
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: niska
Sala: Studio Fitness
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 2/10