Przygotuj się! Sporty Zimowe

Zajęcia charakteryzujące się mocnym nastawieniem na wytrzymałość mięśniową, z dużą dawką propriocepcji (czucie głębokie) i koordynacji nerwowo-mięśniowej. Pracujemy podczas nich nad umiejętnością wyobrażenia sobie swojego ciała w przestrzeni i kontrolowania go w ciągle zmieniających się warunkach. Skierowane są do osób, które uprawiają sporty zimowe. Duża dawka ćwiczeń prewencyjnych ma za zadanie zabezpieczać przed kontuzjami, często występującymi u osób słabo wytrenowanych i wchodzących „z marszu” w sezon zimowy. Zajęcia z wykorzystaniem drobnego sprzętu przebiegają w większości w formule low impact – to wolne tempo dla wszystkich fanów sportów zimowych (narty, snowboard), którzy chcą się przygotować do sezonu.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Silne mięśnie, Przede wszystkim zdrowie
Efekty: zdrowie i odporność, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	29 StyczniaSobota	30 StyczniaNiedziela	31 StyczniaPoniedziałek	01 LutegoWtorek	02 LutegoŚroda	03 LutegoCzwartek	04 LutegoPiątek	05 LutegoSobota	06 LutegoNiedziela	07 LutegoPoniedziałek	08 LutegoWtorek	09 LutegoŚroda	10 LutegoCzwartek	11 LutegoPiątek
Bielany ul. Czekoladowa 5-22 55-040 Bielany Wrocławskie Lokalizacja					18:00 - 18:30Jakub Marciniszyn Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:30Jakub Marciniszyn Za wcześnie by zarezerwować
Domar ul. Braniborska 14 53-680 Wrocław Lokalizacja						19:00 - 19:30Fitness Academy Team Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:30Fitness Academy Team Za wcześnie by zarezerwować