Sztangi

Trening trwający 55 minut ma na celu wzmocnienie wytrzymałości organizmu, budowę siły, a także poprawę wydolności. W czasie ćwiczeń uaktywniają się mięśnie całego ciała, dzięki czemu łatwo nadać sylwetce wymarzony wygląd. Zajęcia wpływają też korzystnie na ogólną sprawność oraz kondycję stawów. Są pomocne jeśli chodzi o odchudzanie, ponieważ ich podstawę stanowi praca z obciążeniem, czyli tytułową sztangą. Mogą się nimi posiłkować osoby regularnie trenujące, jak i początkujący.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Kantek
Od dziecka związana ze sportem. Trenowała karate, aikido, a potem siatkówkę. Wszystko to do czasu pierwszych zajęć fitness, w których uczestniczyła 20 lat temu. To właśnie fitness okazał się jej prawdziwą sportową pasją. Specjalizuje się w treningach wzmacniających (TBC, Body Pump). Jest otwarta, pełna pozytywnej energii, napędza ją kontakt z grupą. Dzięki tym cechom oraz zdobytym kwalifikacjom i ponad 10-letniemu doświadczeniu prowadzi treningi nie tylko skuteczne, ale i ładujące pozytywną energią. Poza salą fitness również jest związana ze sportem. Razem ze swoimi psami, Buką i Olafem, trenuje agility, nosework i bikejoring.
Data: Sobota, 20.04.2024
Klub: Maślicka
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy