Sztangi

Trening trwający 55 minut ma na celu wzmocnienie wytrzymałości organizmu, budowę siły, a także poprawę wydolności. W czasie ćwiczeń uaktywniają się mięśnie całego ciała, dzięki czemu łatwo nadać sylwetce wymarzony wygląd. Zajęcia wpływają też korzystnie na ogólną sprawność oraz kondycję stawów. Są pomocne jeśli chodzi o odchudzanie, ponieważ ich podstawę stanowi praca z obciążeniem, czyli tytułową sztangą. Mogą się nimi posiłkować osoby regularnie trenujące, jak i początkujący.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marzena Bochenkiewicz
Certyfikowana instruktorka fitness i trenerka personalna; absolwentka PFS® ProFi Fitness School. Specjalizuje się przede wszystkim w zajęciach wzmacniających, jak Atak na brzuch, Body Workout, Brazilian Butt, Cellu STOP, BodyPump oraz wytrzymałościowych, jak HIIT i Tabata. Charakteryzuje ją silna osobowość, 100% profesjonalizmu i całkowite oddanie temu, co robi, dlatego podczas zajęć nigdy nie odpuszcza i wysoko stawia poprzeczkę swoim podopiecznym, którzy mówią o niej: „Kruszyna, która na sali zabija”.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Pasaż
Godzina: 10:00 - 10:50
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy