Zdrowy Kręgosłup

Seria ćwiczeń dedykowanych osobom, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobiegnięcie zmianom zwyrodnieniowym. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marzena Bochenkiewicz
Certyfikowana instruktorka fitness i trenerka personalna; absolwentka PFS® ProFi Fitness School. Specjalizuje się przede wszystkim w zajęciach wzmacniających, jak Atak na brzuch, Body Workout, Brazilian Butt, Cellu STOP, BodyPump oraz wytrzymałościowych, jak HIIT i Tabata. Charakteryzuje ją silna osobowość, 100% profesjonalizmu i całkowite oddanie temu, co robi, dlatego podczas zajęć nigdy nie odpuszcza i wysoko stawia poprzeczkę swoim podopiecznym, którzy mówią o niej: „Kruszyna, która na sali zabija”.
Data: Sobota, 20.04.2024
Klub: Pasaż
Godzina: 11:00 - 11:50
Intensywność: niska
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy