Zdrowy Kręgosłup

Seria ćwiczeń dla osób, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując, budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Kowalczyk
Instruktorka rekreacji ruchowej, instruktorka kolarstwa i nordic walking. Nauczycielka jogi, jogi twarzy i treningów mentalnych.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Pasaż
Godzina: 19:00 - 19:50
Intensywność: niska
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy 40/40
Lista rezerwowa 1/10