Stretching

Ćwiczenia z serii Body&Mind, skierowane do osób, które szukają skutecznego sposobu na poprawę kondycji psychicznej oraz wsparcie ogólnej wytrzymałości organizmu. Trening uaktywnia mięśnie całego ciała, a także wspiera pracę i funkcje układu kostnego oraz stawów. Stanowi wsparcie dla układu wydolnościowego i pomaga w budowie silnego, sprawnego oraz odpornego na fizyczne i psychiczne obciążenia organizmu. Ułatwia też powrót do pełnej sprawności po wypadku lub dłuższym nietrenowaniu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Bartosz Ślusarski
Bartosz zafascynowany od lat jest formami siłowo-wytrzymałościowymi. Uczestnik wielu certyfikowanych szkoleń i konwencji. W sferze jego zainteresowań pozostają zajęcia siłowo-wzmacniające i funkcjonalne - SZTANGI, SHAPE, ABT, BODY WORKOUT, FUNCTIONAL TRAINING, TUBBING GYM, FUNCTIONAL STEP, SPEEDBALL. Nie pozostaje także obojętny wobec zajęć mentalnych takich jak STRETCHING, czy TRIGGER POINTS THERAPY. Praktykuje jogę Iyengara, pranayamę i mindfulness. Na jego zajęciach doświadczysz pozytywnych endorfin i efektywnego wysiłku oraz poznasz solidne podstawy techniki wykonywania ćwiczeń.
Data: Sobota, 27.04.2024
Klub: Renoma
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: niska
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy