Aktywny Senior

Są to zajęcia dedykowane osobom w podeszłym wieku, które chcą utrzymać swoją sprawność fizyczną, a przy okazji popracować nad swoją kondycją. Ćwiczenia pomagają usprawnić stawy i mięśnie oraz wzmocnić serce i układ odpornościowy osób starszych. Trening obejmuje także ćwiczenia relaksacyjne, dzięki czemu wpływa także korzystnie na samopoczucie uczestników. W trakcie zajęć wykorzystujemy również elementy rehabilitacji i fizjoterapii, a towarzyszy nam energiczna i przyjemna dla ucha muzyka.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Jacek Kaszuba
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Rogowska
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: FA Rogowska
Uczestnicy