AQUA Jogging

Zajęcia specjalistyczne dla biegaczy oraz wszystkich osób, które regularnie uprawiając sport, chcą poprawić swoje wyniki, ale bez fundowania dodatkowych obciążeń swoim stawom i mięśniom. W czasie treningu pracujemy nad wytrzymałością i wydajnością organizmu. Ćwiczenia wpływają na kondycję stawów i kręgosłupa. Pomagają w szybszej regeneracji zmęczonych mięśni. Trening angażuje wszystkie partie mięśniowe. Początkujący mogą sięgnąć po pasy ułatwiające utrzymanie równowagi w wodzie.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Słobodzian
Magdalena jest instruktorką aquaaerobiku i fitnessu od 2007 roku, a od 2021 - także trenerką personalną. Najważniejsze szkolenia zaliczone w IFAA, Open Mind, EFS, Good Move. Jej ulubione i najważniejsze szkolenia to te podstawowe, dotyczące prowadzenia zajęć wzmacniających i choreograficznych (bo dobre podstawy to podstawa), także Functional and Careful Training (FACTS) zrobiony u Pawła Oracza i Christiane Reiter oraz szkolenia dotyczące treningu kręgosłupa, pilates, prowadzenia zajęć kobiet w ciąży oraz treningu medycznego po porodzie. Jej wielką pasją jest aquaaerobik, który idealnie spełnia warunki jakie powinien spełniać dobry trening: prozdrowotny, wspomagający dobre funkcjonowanie i przyjemny. 
Data: Czwartek, 24.10.2024
Klub: Rogowska
Godzina: 20:15 - 21:00
Intensywność: średnia
Sala: Basen Duży
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 1/10