Aqua ABS

Trening w wodzie o charakterze wytrzymałościowo-siłowym, skoncentrowany na wzmacnianiu i modelowaniu mięśni brzucha. Odbywa się w basenie na głębokości, która wymaga oswojenia z wodą (150–180 cm), dlatego kierujemy go do uczestników/uczestniczek średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Podczas zajęć wykorzystujemy sprzęt wypornościowy i wzmacniający, a dzięki temu, że ćwiczenia są wykonywane w wodzie, trening skutecznie odciąża stawy i kręgosłup.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Słobodzian
Magdalena jest instruktorką aquaaerobiku i fitnessu od 2007 roku, a od 2021 - także trenerką personalną. Najważniejsze szkolenia zaliczone w IFAA, Open Mind, EFS, Good Move. Jej ulubione i najważniejsze szkolenia to te podstawowe, dotyczące prowadzenia zajęć wzmacniających i choreograficznych (bo dobre podstawy to podstawa), także Functional and Careful Training (FACTS) zrobiony u Pawła Oracza i Christiane Reiter oraz szkolenia dotyczące treningu kręgosłupa, pilates, prowadzenia zajęć kobiet w ciąży oraz treningu medycznego po porodzie. Jej wielką pasją jest aquaaerobik, który idealnie spełnia warunki jakie powinien spełniać dobry trening: prozdrowotny, wspomagający dobre funkcjonowanie i przyjemny. 
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Rogowska
Godzina: 08:00 - 08:45
Intensywność: średnia
Sala: Basen Duży
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 9/10