• #ZdroweCiało

Program na bazie ćwiczeń stabilizujących, pomyślany jako rozszerzenie regularnych treningów (np. siłowych) o elementy wzmacniające stawy i poprawiające technikę ruchu. Profil zajęć ułatwia również powrót do aktywności po przebytych kontuzjach, urazach czy zaburzeniach układu ruchu oraz po dłuższej przerwie w systematycznym treningu. W trakcie zajęć wykorzystywane są przyrządy, takie jak piłki bosu czy poduszki sensomotoryczne. Poszczególne ćwiczenia bazują na elementach plyometrii oraz czerpią ze specjalistycznych technik stosowanych w treningach sportowych oraz fizjoterapeutycznych.