Trening Cross (Zaawansowany)

Popularny trening o charakterze wytrzymałościowo-siłowym, prowadzony w grupie osób zaawansowanych i oswojonych z wysiłkiem fizycznym, które chcą doskonalić swoją technikę i zwiększyć intensywność ćwiczeń. Głównym celem zajęć jest wszechstronne wzmocnienie i usprawnienie ciała, zwiększenie siły i motoryki, wymodelowanie sylwetki oraz utrzymanie wysokiego poziomu sprawności. Regularnie wykonywany trening zwiększa również pewność siebie i odporność psychiczną. Zajęcia pod okiem wykwalifikowanego trenera składają się z różnorodnych ćwiczeń z masą własnego ciała oraz odpowiednio dobranym obciążeniem i akcesoriami.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Jacek Drążkowski
Data: Piątek, 25.10.2024
Klub: Stare Miasto
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: wysoka
Sala: Strefa Funkcjonalna
Uczestnicy 12/15
Lista rezerwowa 0/10