Wybierz klub
Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePłuca

Body&Mind

Relaks i Medytacja

„Relaks i Medytacja” to kompleksowe zajęcia łączące techniki oddechowe, uważności oraz relaksacji, które efektywnie redukują stres, napięcie i zmęczenie. Regularna praktyka poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, jakość snu oraz koncentrację. Na zajęciach przydatny będzie komfortowy ubiór (gruba bluza, skarpetki) - ciało odpręża się lepiej, gdy jest mu ciepło i wygodnie. Część główna zajęć trwa 45 minut, ale uwzględniamy opcjonalne kilka minut na przygotowanie się do praktyki oraz spokojne wyjście ze stanu relaksacji.  Zajęcia przeznaczone są zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla kobiet, dla mężczyzn, dla trenujących regularnie
Czas trwania
45 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
Redukcja napięć, Zdrowie i odporność, Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

06 PaździernikaPoniedziałek07 PaździernikaWtorek08 PaździernikaŚroda09 PaździernikaCzwartek10 PaździernikaPiątek11 PaździernikaSobota12 PaździernikaNiedziela13 PaździernikaPoniedziałek14 PaździernikaWtorek15 PaździernikaŚroda16 PaździernikaCzwartek17 PaździernikaPiątek18 PaździernikaSobota19 PaździernikaNiedziela
Jupiter
ul. Brzoskwiniowa 8A
50-539 Wrocław
Lokalizacja
10:00 - 10:55Eliza Prendecka
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind