Pilates

Są to zajęcia dla każdego, kto marzy o smukłej sylwetce i sprawnych stawach. W czasie treningu aktywowane są wszystkie mięśnie ciała, z naciskiem na te odpowiedzialne za postawę i sylwetkę (mięśnie głębokie). Ćwiczenia uelastyczniają też stawy i przywracają im pełen zakres ruchomości. Wpływają korzystnie na układ nerwowy i działają wzmacniająco na serce. Spokojna muzyka, jaka im towarzyszy oraz obecne w nich ćwiczenia rozciągające, pomagają dodatkowo w uzyskaniu stanu głębokiego relaksu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Izabela Wierzbicka
Pozytywna energia, dynamiczna muzyka i dobra zabawa - to elementy, które idealnie opisują zajęcia Izy. Uwielbia trening siłowy pomieszany z elementami cardio. Wielka fanka tabaty. Poza fitnessem trenerka personalna oraz instruktorka pilates.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Szybowcowa
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness
Uczestnicy