Sztangi

Trening trwający 55 minut ma na celu wzmocnienie wytrzymałości organizmu, budowę siły, a także poprawę wydolności. W czasie ćwiczeń uaktywniają się mięśnie całego ciała, dzięki czemu łatwo nadać sylwetce wymarzony wygląd. Zajęcia wpływają też korzystnie na ogólną sprawność oraz kondycję stawów. Są pomocne jeśli chodzi o odchudzanie, ponieważ ich podstawę stanowi praca z obciążeniem, czyli tytułową sztangą. Mogą się nimi posiłkować osoby regularnie trenujące, jak i początkujący.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Izabela Wierzbicka
Pozytywna energia, dynamiczna muzyka i dobra zabawa - to elementy, które idealnie opisują zajęcia Izy. Uwielbia trening siłowy pomieszany z elementami cardio. Wielka fanka tabaty. Poza fitnessem trenerka personalna oraz instruktorka pilates.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Szybowcowa
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy