ABT

To ćwiczenia mające na celu wzmocnienie i ukształtowanie najtrudniejszych partii ciała, czyli brzucha, ud, pośladków. Trening polega na uelastycznieniu i wzmocnieniu mięśni oraz nadaniu im wymarzonego kształtu. Efekt końcowy treningu to płaski brzuch, jędrne uda i mocne pośladki. Poprawie ulegają też siła, wydolność i wytrzymałość organizmu. W treningu nie wykorzystujemy żadnych akcesoriów, ćwiczenia wykonywane są z użyciem ciężaru własnego ciała, w rytm energicznej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Gutowska
Swoje zainteresowania w dziedzinie fitnessu od lat konsekwentnie rozwija w stronę treningu funkcjonalnego i wzmacniania, ze szczególną pasją do zajęć z wykorzystaniem sztang. Współpracuje z klubami, prowadząc zajęcia takie jak m.in. Pump, Indoor Cycling, treningi wzmacniające oraz zajęcia prozdrowotne jak Mobility czy Zdrowy kręgosłup
Uczestniczka wielu szkoleń oraz warsztatów w Polsce i za granicą.  Dzięki charyzmie, pogodzie ducha i wiedzy motywuje uczestników swoich zajęć w niebywale skuteczny sposób, wymagając przy tym nienagannej techniki i podchodząc do każdego ćwiczącego w indywidualny sposób.  Wieloletnie doświadczenie zdobyte podczas pracy zawodowej w branży artystycznej (które przekłada się na ogromne zamiłowanie do muzyki) doskonale łączy z zajęciami fitness dobierając starannie utwory i tworząc na sali jedyny w swoim rodzaju klimat.
Data: Sobota, 20.04.2024
Klub: Szybowcowa
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy