Trening Cross (Intro)

Specjalistyczne zajęcia o profilu siłowo-wytrzymałościowym, przeznaczone dla osób początkujących lub ćwiczących nieregularnie, które chcą poznać podstawy treningu cross. Aktywność tego typu zyskuje coraz więcej zwolenników ze względu na swoje wszechstronne oddziaływanie na organizm. Cross angażuje i rzeźbi wszystkie mięśnie (barki, ramiona, klatkę piersiową, plecy, brzuch, nogi), jednocześnie wzmacniając ogólną wydolność, sprawność fizyczną i wytrzymałość. Zajęcia mają zazwyczaj formę treningu obwodowego, czyli ćwiczenia wykonuje się jedne po drugich w założonym przedziale czasowym – podstawą w grupie intro jest poznanie ich prawidłowej techniki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Gutowska
Swoje zainteresowania w dziedzinie fitnessu od lat konsekwentnie rozwija w stronę treningu funkcjonalnego i wzmacniania, ze szczególną pasją do zajęć z wykorzystaniem sztang. Współpracuje z klubami, prowadząc zajęcia takie jak m.in. Pump, Indoor Cycling, treningi wzmacniające oraz zajęcia prozdrowotne jak Mobility czy Zdrowy kręgosłup
Uczestniczka wielu szkoleń oraz warsztatów w Polsce i za granicą.  Dzięki charyzmie, pogodzie ducha i wiedzy motywuje uczestników swoich zajęć w niebywale skuteczny sposób, wymagając przy tym nienagannej techniki i podchodząc do każdego ćwiczącego w indywidualny sposób.  Wieloletnie doświadczenie zdobyte podczas pracy zawodowej w branży artystycznej (które przekłada się na ogromne zamiłowanie do muzyki) doskonale łączy z zajęciami fitness dobierając starannie utwory i tworząc na sali jedyny w swoim rodzaju klimat.
Data: Sobota, 04.05.2024
Klub: Szybowcowa
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: średnia
Sala: Strefa Funkcjonalna
Uczestnicy