Zdrowy Kręgosłup

Seria ćwiczeń dla osób, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując, budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Kamila Sroka
Trenerka personalna od dziecka związana z sportem: była licencjonowana zawodniczka PZLA w biegach średnich i długich, medalistka mistrzostw wojewódzkich i finalistka mistrzostw Polski. Obecnie biega dla przyjemności, a przy tym zaraża swoją pasją. Specjalizuje się w treningu ogólnousprawniającym i kondycyjnym, a także treningu wzmacniającym biegacza (i nie tylko!). W pracy trenerskiej najbardziej ceni sobie kontakt z podopiecznymi. Sport jest dla niej nie tylko pasją czy odskocznią od codzienności, ale również receptą na dobre samopoczucie. Kamila podkreśla znaczenie medycyny stylu życia oraz zachowania dobrych relacji ze swoim ciałem i umysłem w kontekście utrzymania pełni zdrowia.
Data: Środa, 26.11.2025
Klub: Kubatura
Godzina: 18:00 - 18:50
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 3/25
Lista rezerwowa 0/10