Zdrowy Kręgosłup

Seria ćwiczeń dla osób, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując, budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Julia Kalinowska
Trenerka personalna i instruktorka fitness, która łączy wiedzę akademicką z pasją do sportu. Studiując fizjoterapię na IV roku Uniwersytetu Opolskiego, zdobywa specjalistyczne przygotowanie z zakresu anatomii funkcjonalnej, co pozwala jej prowadzić treningi nie tylko skuteczne, ale także w pełni bezpieczne dla zdrowia. Jej specjalnością jest trening siłowy, który uzupełnia bieganiem, aby rozwijać siłę, wytrzymałość i pewność siebie swoich podopiecznych.
Data: Czwartek, 27.11.2025
Klub: Kubatura
Godzina: 19:00 - 19:50
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 2/25
Lista rezerwowa 0/10