Shape

W czasie zajęć dochodzi do intensywnego spalania tłuszczu, co pomaga budować beztłuszczową masę mięśniową i modelować sylwetkę. Trening składa się z ćwiczeń kondycyjnych oraz poprawiających wygląd ciała i kształtujących mięśnie klatki piersiowej, ramion, pleców, nóg i brzucha. Aby zmusić ciało do większego wysiłku posługujemy się odpowiednimi akcesoriami typu hantle, piłki czy stepy. Pojedyncza sesja składa się ze spalającego tłuszcz cardio oraz wzmacniających skłonów, przysiadów i wykroków.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Bartosz Ślusarski
Bartosz zafascynowany od lat jest formami siłowo-wytrzymałościowymi. Uczestnik wielu certyfikowanych szkoleń i konwencji. W sferze jego zainteresowań pozostają zajęcia siłowo-wzmacniające i funkcjonalne - SZTANGI, SHAPE, ABT, BODY WORKOUT, FUNCTIONAL TRAINING, TUBBING GYM, FUNCTIONAL STEP, SPEEDBALL. Nie pozostaje także obojętny wobec zajęć mentalnych takich jak STRETCHING, czy TRIGGER POINTS THERAPY. Praktykuje jogę Iyengara, pranayamę i mindfulness. Na jego zajęciach doświadczysz pozytywnych endorfin i efektywnego wysiłku oraz poznasz solidne podstawy techniki wykonywania ćwiczeń.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Arkady
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy