Shape

W czasie zajęć dochodzi do intensywnego spalania kalorii, co pomaga budować beztłuszczową masę mięśniową i modelować sylwetkę. Trening składa się z ćwiczeń kondycyjnych oraz poprawiających wygląd ciała i kształtujących mięśnie klatki piersiowej, ramion, pleców, nóg i brzucha. Aby zmusić ciało do większego wysiłku, posługujemy się odpowiednimi akcesoriami, typu hantle, piłki czy stepy. Pojedyncza sesja składa się ze spalającego tłuszcz cardio oraz wzmacniających skłonów, przysiadów i wykroków.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Fidor
Instruktorka fitness. Na sali - wulkan energii! Kurs trenerki fitness ukończyła w roku 2016 i od tego czasu dzieli się pasją do sportu z uczestnikami i uczestniczkami swoich zajęć. Uwielbia wszelkie formy ruchowe, a przede wszystkim ćwiczenia typu crossfit, tabata i zdrowy kręgosłup. Prowadząc grupy, Katarzyna koncentruje się zarówno na prawidłowej technice, jak i bezpieczeństwie wykonywanych ćwiczeń.
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: Borek
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy 35/35
Lista rezerwowa 2/10