Instruktor fitnessPiotr Rudnicki

Instruktor fitness, pasjonat sportu i wszelkich form aktywnego ruchu. Na co dzień jeździ na rowerze, zarówno do pracy, jak i na krótsze czy dłuższe wycieczki. Startował w Bike Maraton, co roku bierze udział w Biegu Mikołajów. Regularnie pływa i trenuje na siłowni.

Kiedy po raz pierwszy trafił na zajęcia Spinning®, od razu poczuł, że to dyscyplina stworzona dla niego. Niedługo później postanowił połączyć swoje pasje – muzykę i jazdę na rowerze – i tak został instruktorem. Zajęcia prowadzi od ponad 11 lat.

Na jego zajęciach nie brakuje dobrej muzyki, energii i uśmiechu, a treningi są dopasowane do preferencji muzycznych, potrzeb i możliwości ludzi na sali (czasem także interaktywne). Najczęściej mają formę interwałów imitujących jazdę w terenie – od mocnych podjazdów, przez szybkie sprinty, po spokojniejsze odcinki, które pozwalają wyrównać tętno i oddech.

Zdarzają się również treningi o charakterze wytrzymałościowym, prowadzone w stabilnym (średnim) zakresie tętna, oraz mocniejsze jednostki siłowe nastawione na budowanie mięśni. W każdym przypadku uczestnicy zajęć dostosowują obciążenie indywidualnie, tak aby trening był bezpieczny i skuteczny.

Na co dzień spotkacie Piotra w Narodowym Forum Muzyki, gdzie rozwija swoje pasje. W wolnych chwilach wymyka się na rower, najchętniej w góry lub na mniej uczęszczane ścieżki szutrowe. Między pracą a treningami pomaga innym wyciszyć napięcia, wykonując masaże klasyczne oraz relaksacyjne. Jest również honorowym krwiodawcą.