Pilates

Są to zajęcia dla każdego, kto marzy o smukłej sylwetce i sprawnych stawach. W czasie treningu aktywowane są wszystkie mięśnie ciała, z naciskiem na te odpowiedzialne za postawę i sylwetkę (mięśnie głębokie). Ćwiczenia uelastyczniają też stawy i przywracają im pełen zakres ruchomości. Wpływają korzystnie na układ nerwowy i działają wzmacniająco na serce. Spokojna muzyka, która im towarzyszy oraz obecne w nich ćwiczenia rozciągające pomagają dodatkowo w uzyskaniu stanu głębokiego relaksu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Monika Mazepa
Młoda instruktorka z międzynarodowym uprawieniami do wykonywania zawodu. Studentka ostatniego roku fizjoterapii na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Podczas prowadzenia zajęć bardzo chętnie wykorzystuje swoją wiedzę zdobytą i ciągle poszerzaną na studiach. Szczególnym zamiłowaniem darzy wszelkie formy zajęć Body&Mind. Nie znaczy to jednak, że na zajęciach wzmacniających czy wytrzymałościowych będzie z nią nudno. Z pomocą charyzmy, uśmiechu i swojej szalonej energii na pewno zmotywuje Cię do ćwiczeń. Zaraża ludzi pasją do fitnessu. Mimo młodego wieku i krótkiego stażu jako instruktorka, uczestniczką wszelkiego rodzaju zajęć grupowych jest już od ponad 10 lat. Można powiedzieć, że wychowała się w sali fitness, a fitness płynie jej w żyłach. Zadba o Twoje dobre samopoczucie, kondycję oraz bezpieczeństwo w trakcie wykonywania ćwiczeń. Bardzo chętnie odpowie na wszystkie nurtujące Cię pytania.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Domar
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy 34/35
Lista rezerwowa 0/10