Wybierz klub
Kupuję karnet Loguję się

Wodne Aqua Joga

To bezpieczny trening w wodzie, który wpływa na świadomość ciała, a także stan umysłu i ducha. Ćwiczenia wykonywane są w dużej koncentracji i skupieniu, ruchy są powolne, lecz precyzyjne. Aqua joga poprawia przede wszystkim elastyczność ciała, koordynację ruchową i poczucie równowagi. Sprawia, że podczas ćwiczeń aktywne są wszystkie grupy wzmacniające mięśnie głębokie. Poprawia postawę ciała, wysmukli sylwetkę, wprowadzi w dobry nastrój.

Dla kogo
dla kobiet, dla mężczyzn, dla wszystkich
Czas trwania
45 min
Intensywność
średnia
średnia
Cel zajęć
Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty
Pobudzenie układu krążenia, oddechowego i ruchu

Dostępnośc zajęć