FitBall

Zajęcia zawierające ćwiczenia z użyciem małych i dużych piłek. Fitball to poprawa koordynacji całego ciała oraz wzmacnianie głębokich partii mięśni odpowiedzialnych za wyprostowaną postawę. Trening wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe i pozwala na uzyskanie doskonałych rezultatów pracy nad ciałem dzięki niestabilnej powierzchni piłki, która wymusza świadomą pracę, technikę i szukanie balansu ciała. Trening z piłką to połączenie elementów wzmacniających mięśnie, korekcyjnych, stabilizujących i odciążających stawy kręgosłupa. Trening dla wszystkich.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Paulina Ćwieląg
Trenerka fitness oraz zajęć tanecznych Zumba Fitness, a także absolwentka fizjoterapii na Wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Na zajęciach zawsze pełna pozytywnej energii i szaleństwa. Od najmłodszych lat zakochana w tańcu, a od ponad 10 lat również w sporcie i fitnessie. W trakcie zajęć wykorzystuje wiedzę zdobytą podczas studiów oraz licznych szkoleń. Prowadziła liczne zajęcia, jak Zumba Fitness, trampoliny, Fitball, ABT, Pilates, Zdrowy kręgosłup oraz Fit senior. Oprócz dyplomów rozmaitych kursów związanych z fitnessem i zumbą posiada także tytuł mgr fizjoterapii oraz technika usług kosmetycznych.
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: Family Point
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy 20/30
Lista rezerwowa 0/10