Wrocław – Family Point Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Sztangi

Trening trwający 55 minut ma na celu wzmocnienie wytrzymałości organizmu, budowę siły, a także poprawę wydolności. W czasie ćwiczeń uaktywniają się mięśnie całego ciała, dzięki czemu łatwo nadać sylwetce wymarzony wygląd. Zajęcia wpływają też korzystnie na ogólną sprawność oraz kondycję stawów. Są pomocne w odchudzaniu, ponieważ ich podstawę stanowi praca z obciążeniem, czyli tytułową sztangą. Mogą się nimi posiłkować osoby regularnie trenujące, jak i początkujący.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Joanna Karasewicz

Jej specjalnością są zajęcia wzmacniające z obciążeniem własną masą ciała i obciążeniem zewnętrznym (sztangai) oraz zajęcia spalające w formie interwałów (Tabata, HIIT). Do jej ulubionych form należą też choreografia i wzmacnianie na stepie. Oprócz kursu instruktora fitness, ukończonego na wrocławskiej AWF, ma za sobą liczne szkolenia m.in. Step Basic, Total Body Workout, Pilates i Zdrowy kręgosłup. Przez 10 lat trenowała wyczynowo strzelectwo sportowe (karabin). Jest 4-krotną indywidualną Mistrzynią Polski oraz wielokrotną medalistką MP indywidualnie i w drużynie; w latach 2007–2010 była członkinią kadry narodowej i uczestniczyła w Mistrzostwach Europy oraz Akademickich Mistrzostwach Świata; jest drużynową rekordzistką Polski oraz stypendystką MNiSW za wybitne osiągnięcia sportowe. Na zajęciach u Asi nigdy nie będziesz się nudzić, ponieważ dzięki różnorodności proponowanych przez nią ćwiczeń każde są inne – zawsze poznasz jakiś nowy ruch. Asia nie tylko uczy poprawnej techniki, ale stara się także przekazywać wiedzę na temat aktywności fizycznej i zaszczepiać zdrowy nawyk jej regularnego podejmowania. Osoby uczestniczące w jej zajęciach cenią także jej rzetelne przygotowanie oraz indywidualne podejście do ćwiczących. Dzięki zasadzie stopniowania trudności oraz proponowanym modyfikacjom ćwiczeń w zajęciach Asi może uczestniczyć każdy – niezależnie od wieku czy kondycji. Czas wolny Asia najchętniej spędza w górach.

Data
Środa, 30.10.2024
Klub
Family Point
Godzina
18:15 - 19:10
Intensywność
średnia
Sala
Studio Fitness I
Uczestnicy 19/30
Lista rezerwowa 0/10

Family PointLokalizacja
WzmacniająceSztangi
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
30 Października 2024 18:15 - 19:10Joanna Karasewicz
Intensywność: średnia