Zdrowy Kręgosłup

Seria ćwiczeń dla osób, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując, budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marcela Bąkowska
Absolwentka AWF we Wrocławiu. Z wykształcenia menedżerka sportu i specjalistka ds. żywienia i suplementacji. Z zamiłowania - doświadczona instruktorka fitness uwielbiająca zajęcia wzmacniające i wytrzymałościowe, specjalizująca się w treningu ze sztangami oraz na trampolinach. Prowadzi zajęcia: Body Workout, pośladki-brzuch, sztangi, trampoliny, TBC, Fat Killer, Shape, Tabata, Pilates, Stretching i Zdrowy kręgosłup. Poza licznymi kursami związanymi z treningiem i żywieniem człowieka, Marcela posiada również uprawnienia wychowawcy kolonijnego. Na co dzień zajmuje się zarządzaniem i dietetyką. Prowadzi firmę pod nazwą „U dietolożki”. Poza pracą pasjonuje się narciarstwem, uprawą roślin oraz kinematografią amerykańską. Jest fanką tatuaży, czworonogów, kuchni włoskiej i dobrej herbaty.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Family Point
Godzina: 19:15 - 20:10
Intensywność: niska
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 10/10