Wrocław – Family Point Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Metaboliczne

Aeroboks

Jest to seria ćwiczeń mająca ma celu poprawę zakresu ruchomości stawów, precyzji wykonywanych ruchów oraz wsparcie układu wydolnościowego. Na trening składają się serie kopnięć, ciosów oraz określonych pozycji zapożyczonych z boksu. Aeroboks dedykowany jest kobietom, dlatego pojawiają się w nim też często elementy samoobrony. W czasie ćwiczeń najmocniej pracują mięśnie ramion, plecy i nogi. Angażowane są również dość mocno mięśnie pleców i bicepsów. Treningowi towarzyszy rytmiczna muzyka.

Zapraszamy na zajęcia Aeroboks w klubie Fitness Academy - Wrocław Family Point.

Dla kogo
dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
55 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Redukcja tkanki tłuszczowej, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska,sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć

Inne zajęcia z kategorii Metaboliczne