Zdrowy Kręgosłup

Seria ćwiczeń dedykowanych osobom, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobiegnięcie zmianom zwyrodnieniowym. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Kłosowska
Mam na imię Kasia. Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, instruktorką aqua fitness, fitness a także certyfikowaną trenerką personalną. Ukończyłam wiele szkoleń i warsztatów z zakresu fitnessu m.in. stretching, zdrowy kręgosłup, fit ball, trening kobiet w ciąży i po porodzie, czy black roll workout. Z Fitness Academy związana jestem od 2016 r. i to tu każdego dnia pomagam klientom w dążeniu do poprawy ich sprawności, a tym samym jakości ich życia. Mam szczęście łączyć życie zawodowe z pasją, dlatego w każdy trening wkładam pełne zaangażowanie. Jeśli więc masz motywację do tego, aby zrzucić zbędne kilogramy, wzmocnić mięśnie, ujędrnić ciało, poprawić wydolność, pozbyć się bólu kręgosłupa, zadbać o zdrowie i sprawność fizyczną, a także pozostać aktywną w ciąży lub wrócić do formy po porodzie, to zapraszam Cię na treningi ze mną.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Gagarina
Godzina: 17:15 - 18:10
Intensywność: niska
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy