Sztangi

Trening trwający 55 minut ma na celu wzmocnienie wytrzymałości organizmu, budowę siły, a także poprawę wydolności. W czasie ćwiczeń uaktywniają się mięśnie całego ciała, dzięki czemu łatwo nadać sylwetce wymarzony wygląd. Zajęcia wpływają też korzystnie na ogólną sprawność oraz kondycję stawów. Są pomocne jeśli chodzi o odchudzanie, ponieważ ich podstawę stanowi praca z obciążeniem, czyli tytułową sztangą. Mogą się nimi posiłkować osoby regularnie trenujące, jak i początkujący.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Bartosz Stachura
Absolwent International Fitness and Aerobic Academy i kursu z certyfikatem IFAA Personal Trainer, instruktor zajęć Les Mills BodyPump® oraz uczestnik wielu szkoleń i kursów z obszaru fitness. W 2013 roku zdobył tytuł magistra wychowania fizycznego o specjalności trener pływania na wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Jego specjalnością są ogólnorozwojowe treningi grupowe, m.in. Body Workout i BodyPump, a także zajęcia choreograficzne na stepie. Przez 13 lat trenował sportowy taniec towarzyski, zdobywając najwyższą krajową klasę taneczną w tańcach standardowych i latynoamerykańskich, a także tytuł instruktora tańca. Prowadzone przez niego zajęcia są niezwykle wymagające, a jednocześnie cechuje je masa pozytywnej energii.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Jupiter
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness II
Uczestnicy