Full Body Workout

Jest to seria ćwiczeń mających na celu poprawę sprawności, ukształtowanie sylwetki oraz zbudowanie wytrzymałości, siły i wydolności organizmu. Zajęcia składają się z ćwiczeń cardio o wysokiej intensywności co ułatwia spalenie tkanki tłuszczowej oraz ćwiczeń siłowych ułatwiających kształtowanie sylwetki. Są to ćwiczenia z użyciem odpowiednich akcesoriów. W trakcie treningu dochodzi do aktywizacji wszystkich najważniejszych grup i partii mięśniowych. Wzmocnieniu zaś ulegają stawy oraz kręgosłup.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Eliza Prendecka
Eliza to certyfikowana instruktorka fitness oraz tańca, trenerka personalna, nauczycielka metody pilates, miłośniczka psów, a przede wszystkim pasjonatka pracy z ludźmi. 10 lat doświadczenia oraz liczne szkolenia i warsztaty gwarantują, że dzięki jej treningom możesz osiągnąć sprawne ciało, nabrać siły, energii i pewności siebie, pozbyć się bólu pleców oraz pokochać bezpowrotnie fitness (z wzajemnością ;))
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Jupiter
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness II
Uczestnicy